【亲子】道具简单,游戏有趣!这几种亲子小游戏,快和孩子玩起来

摘要:北京时间20191209关于【【亲子】道具简单,游戏有趣!这几种亲子小游戏,快和孩子玩起来】的具体情况和说明,让www.ay-bh.cn新闻频道的以图文形式为您慢慢道来。

原标题:【亲子】道具简单,游戏有趣!这几种亲子小游戏,快和孩子玩起来

“学习与运动是终身的追求”,这是每个家庭成员需要关注的事情。

作为父母,如何做好家庭运动规划?怎样合理分配时间?怎样促进亲子感情?今天,给各位爸妈推荐几种亲子小游戏!

争取做到有趣多样

小学生需要进一步发展身体的节奏感、柔韧性、协调性,以提高反应速度、动作的灵活性和动作频率。

这些词很抽象,父母可以把它们转化为具体好玩的家庭运动项目。

● 跟孩子一起跑一跑

您可以跟着孩子一起跑步,并争取让孩子跑出乐子来,其实您小时候玩过的追人游戏、“我们都是木头人”游戏、丢手绢游戏都是跑步的某种演变,这种跑步的方式路线随机,对速度要求高,符合孩子身体发展的要求。

● 跟孩子一起跳一跳

您可以通过上网学习,重新捡起跳皮筋这门“老手艺”;您可以找块空地,跟孩子跳大房子-把格子画得大一些或者路线复杂一些;您也可以让孩子教您一套学校里的形体操,让孩子成为您的教练;您还可以跟孩子一起跳双人跳绳。

● 跟孩子一起扔一扔

您可以让孩子收集一些可乐瓶或者细长的塑料瓶,灌上大米或者豆子,准备一些细铁丝窝成的圈,把它们装饰好后一起玩套圈游戏。当然这个套圈可不是那么简单,您可以把瓶子拿远一些,换平时不太用的那只手套圈,让孩子需要更准确地控制手腕和胳膊的力量才能套中;您还可以给孩子一个乒乓球,在墙上较高的地方画几个不同位置的圈,连续地将乒乓球扔到其中某几个点上。

● 跟孩子一起穿越障碍

如果您和孩子看过特工类的大片,定对其中特工穿越红外线障碍的片段印象深刻,在家里您同样能跟孩子起做出这样一个障碍场,可以把多条棉线绑在高低不同的家具之间,或者在窄长的玄关的墙壁上贴上细纸条,造出仿红外线障碍区,在玩的时候身体各个部位不接触这些路障,顺利通过才算过关。

创造运动条件,打造家庭运动场

有些父母问:没有运动条件怎么办呢?其实这正是全家发挥生活智慧的时候,一张平板床、15米长的平路就可以成为家庭运动场。

比如,仰卧起坐在平板床上就能“花式”完成。

您可以在硬板床上放置一个小球或者丝巾等轻巧物件,将物品置于孩子脚前,在孩子仰卧起坐起身时双手够到物品,按照仰卧起坐的标准继续做动作,再次起身的时候将物品放回原位或者指定位置;您也可以跟孩子在床上进行拉伸运动,练练亲子瑜伽;您还可以和孩子一起在床上做“两头起”,矫正驼背、探颈等不良身姿。

如果家附近没有50米长的直路,我们可以找到间隔有些距离的两棵树,或者其他较为平坦、适合跑步的“短路”。

比如两根电线杆之间的距离,两栋楼之间的步道等。

只要是在相同的标志物之间跑,并且进行计时对比,即便只有15米或者20米的距离,通过折返跑的方式也能完成运动计划,而跳绳、跳皮筋等更是不需要很大场地也可以进行的运动。

END

来源:孙云晓工作室微信公众号

编辑:李靖怡

图文版权归原作者所有,如有侵权,请联系删除。


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