天天都要睡觉,你真的会睡觉吗?这三个时间睡觉很伤身

摘要:北京时间20191108关于【天天都要睡觉,你真的会睡觉吗?这三个时间睡觉很伤身】的具体情况和说明,让www.ay-bh.cn新闻频道的以图文形式为您慢慢道来。

人不能不睡觉,而且人人都会睡觉。但是你可能不知道,睡觉除了是生命的必需,同时也是最重要的养生方法。大病患者气血虚弱,欲要康复,按时睡觉即是保证气血旺盛的关键。常言道:“药补不如食补,食补不如睡补”。

的确,睡觉是件头等大事,多少人最大的心愿就是能睡个好觉。

睡觉有哪些好处呢?

睡眠能养正气

睡眠离不开阴阳二气的变化。正常睡眠的生理基础是天人相应、阳入于阴、阴阳和合。睡眠的过程,即是阴阳平衡的过程。阴阳平衡,人体才能健康,所以说,人离不开睡眠。

生活中我们可以观察到:睡觉多的婴儿长得胖、长得快,而爱闹觉的孩子容易发育不良。为什么呢?

婴儿稚阴稚阳,其阳神不足,因此需要有充足的睡眠,这样才能使阳气归根,肾为阳根,阳气越是归根,生长发育能力越强。因为肾主生长发育,充足的睡眠有助于养肾。成年人阳气已旺,当然不需要象婴儿那样多的睡眠,但也需要每天睡足七八个小时,才能保证精神旺盛,体力充沛。

睡眠助美容

在临床工作中我经常会遇到有女性病人要求美容。所谓美,即是气血旺。因此说,美容的关键在于使气血旺盛。很多人会问,要吃什么才有利于调理气血?

其实,吃什么不要紧,按时睡觉才是保证气血旺盛的关键。气血源于水谷,吃不饱当然会影响气血,但光吃饱了还不够,还需要按时睡觉。晚上9点至11点为亥时,此时三焦经旺,三焦通百脉,亥时入眠,百脉皆得濡养。女子以血为本,亥时入眠,则子时与丑时处于深睡状态,最有助于肝血升发。

因此说,女性若要保持容颜娇好,并少长黄褐斑,应做到早睡,不熬夜。若能再辅以必要的饮食调理与针灸、汤药治疗,相信效果更为满意。

睡眠可养阳

大量的研究都证明:熬夜伤身。有统计资料显示:百岁老人的共同养生特点即是亥时入眠。因为若过度熬夜,阳气不能交阴,则虚耗于外,因此熬夜最是耗阳,阳耗则体质必差,必难长寿。

再者,肾为先天之本,肾不能伤,伤则影响健康。而养肾,第一条就是不熬夜!丑时由肝所主,熬夜伤肝,导致肝不能生血,这个道理人人皆知,但不少人不知道,熬夜也会伤肾。肾主藏精,按时并有充足睡眠的人肾精旺盛,其精气神亦足;而熬夜的人相火上浮,火不归根,则损伤肾精。

我们既然做不到日落而息,日出而作,但至少要保证入睡时间别晚于23点。精神的健旺与否体现在阳气的盛衰上,睡眠是让阳气休息,阳气休息地好,自然精神健旺;眠差的人往往精神差,是因为阳气得不到休息。因此说,睡好觉,即是养阳,阳旺则精神旺。

虽然睡觉的好处多多,但是有些时候睡觉会很伤身

带着怒气睡觉

气大伤肝,当你发怒的时候体内的气上逆,就会损坏肝功能。不知道有没有朋友试过,睡前发生了一些让你很生气的事,然后半夜被气醒的情况发生。我朋友昨晚看了一个视频之后跟我吐槽,然后就带着怒气睡觉了,结果尽早起来我看见他给我发的信息说他昨晚半夜把自己给气醒了,而且还有胸闷的情况。生气除了伤肝之外还会伤害呼吸系统和消化系统,长期如此,伤身又影响睡眠,而睡眠不佳又会引起一系列健康问题。

所以建议大家如果睡前发生了一些让你不愉快的事情一定要先调整好自己的心情再睡觉,想办法转移注意力,千万不能带着怒气入睡。

吃饱就睡

往往感觉最困的时候就是刚吃饱的时候,因为这时全身的血液都会集中在你的胃部,帮助胃部正常运作,从而导致大脑缺氧发出“困”的信号。但是记住,千万不能在刚吃饱就去睡觉,不然胃肠道蠕动变慢,食物没法充分吸收造成消化不良的情况发生。而且刚吃饱就躺下还可能会出现胃食管反流引起呕吐等症状,引起返流性食管炎。

张医生建议大家吃饭吃大约7分饱即可,吃饱休息约半小时再睡觉。

喝醉了就睡

这点要提醒照顾人和被照顾人,很多人喝醉了习惯倒头就睡,但是这时候容易发生意外。如呕吐物反流到气管中造成窒息现象,而且人在喝醉酒的时候血压会降低,如果本身血压就比较低的人要谨慎。

所以建议当有朋友家人喝得烂醉的时候,先给他醒酒,让他不再呕吐,稍微有点意识的时候再睡。酒后应采取“侧卧”的姿势睡觉最安全。

今天主要想要告诉大家要睡好,还有三个不能马上睡的情况。@2019生机大会


查看更多
日本黄大片免费播放器 黄色片 日本一级特黄大片免色 特别黄的免费大片视频 黄色大片 黄网站 黄色免费网站 黄色电影免费片日本大片,视频,电影,大片,完整版,网站,全过程

实时推荐

坊子区实验学校:让“美”的力量在延时服务中延伸
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-11-23 03:21 807 9891
你家还在买衣柜?越来越多人挖墙装衣柜,实用又省地方
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-11-23 03:21 210 8971
公园东路社区党总支召开“不忘初心、牢记使命”主题教育警示教育
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-11-23 03:21 980 6587
邯郸市召开结核病防治工作调度会
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-11-23 03:21 307 1374
珙县中学维修加固已完工
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-11-23 03:21 952 9877
田夫率队到宝安福海街道和平社区开展“党代表接待周”活动
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-11-23 03:21 476 7268
共青团吕梁市委 搭平台 树典型 深入推进主题教育开展
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-11-23 03:21 219 6405
2020年1月1日起,太原市电动自行车将实施最严管理
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-11-23 03:21 794 3617
宁洱民警、辅警一起看电影受教育
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-11-23 03:21 823 2142
汕尾公安出入境便民服务让市民办理签证更便捷
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-11-23 03:21 807 5791
娄星区社保中心召开扶贫攻坚验收复核整改会议
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-11-23 03:21 522 3122
谢娜录节目连摔多级台阶,伤情严重让人担忧,张杰却没有任何表示
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-11-23 03:21 291 7735
张杰新专辑上线,挑战首支净化曲,温暖人心
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-11-23 03:21 638 3548
雷佳音娶了大家的童年女神,网友:难怪藏着掖着
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-11-23 03:21 536 4415
会泽县召开2019年人才工作座谈会
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-11-23 03:20 278 4208
插画设计|插画师笔下的《大唐女子图鉴》,美绝了
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-11-23 03:20 405 7345
青州市何官镇南张楼小学举行研学旅行活动
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-11-23 03:20 116 6888
温州歌声越剧团获得“戏曲五进”优秀团队称号
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-11-23 03:20 833 3078
呼伦贝尔市教育督导组来我市开展教育督导工作
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-11-23 03:20 925 4296
平舆县公安局组织民警观看电影《我和我的祖国》
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-11-23 03:20 984 1845
韦德为李宁再签一员猛将,让我们一起聆听“韦德之道”!
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-11-23 03:20 667 5927
旅顺口区举办资本市场知识讲座
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-11-23 03:20 335 4017
张信哲低调澄清“世界各地都有房是传言,但有钱是真的!”
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-11-23 03:20 253 4600
岳塘区市场监管局举行“安全用药进社区”宣传活动
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-11-23 03:19 201 5376
当好基层“健康守门人”——娄底2019级全科医生转岗培训正式启动
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-11-23 03:19 840 7555
内乡县委常委副县长董富裕深入乡镇调研星级规范化司法所建设工作
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-11-23 03:19 583 3062
沃尔沃S90轮毂,大庆不产油改产车,正经不
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-11-23 03:19 694 9523
掌握这5个高速跟车技巧,可减少80%的车祸!
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-11-23 03:19 236 1906
怎么上语文课,才能不让学生这样说?
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-11-23 03:18 558 7159
南宫杜氏乡贤---杜镇
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-11-23 03:18 540 8943
厉害了!青岛西海岸新区这所学校演绎“小学版诗词大会”
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-11-23 03:18 670 7822
奋发吧少年!飞龙集团·莱山一中奖学金隆重发放
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-11-23 03:18 579 9333
赛前|为深圳而战,带胜利回家
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-11-23 03:18 382 5562
“我们没有水乡,但有山、海、岛和湿地”,这个东北小镇如何破解“千镇一面”?|第二届中国镇长论坛
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-11-23 03:18 529 8428
香花镇组织开展义务植树活动
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-11-23 03:18 667 2515
西藏眉山商会东坡区分会成立
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-11-23 03:18 581 4479
今年秋冬就穿燕麦色 怎么穿都高级
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-11-23 03:18 465 3972
新时代文明实践——兴康社区开展《青少年社会工作服务指南》培训活动
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-11-23 03:17 760 5182
青岛网友:市北新世纪学校门口有人违法停车态度恶劣!交警:查处
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-11-23 03:17 691 7455
宁夏金凤区一场集体婚礼“靓”出新风尚
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-11-23 03:17 990 3767
芒果台有一档综艺收视率创新低、拿不出手而其他优质的数不胜数
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-11-23 03:17 672 5280
国际庄地铁新动态
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-11-23 03:17 319 5398
庆阳市镇原县法院开庭审理一起涉嫌组织、协助组织、强迫、容留及介绍卖淫案
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-11-23 03:17 802 9943
上渡街道召开领导班子“改作风、勇担当、带头真抓实干”专题研讨会
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-11-23 03:17 883 8555
相差十七岁的爱情,皇室姐弟恋的典范
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-11-23 03:16 794 2920
去了热火的吉米
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-11-23 03:16 150 7600
甘州区法律援助中心开展“法律援助进企业”宣传活动
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-11-23 03:16 263 2793
勉县实验小学召开2019年秋季学期家长会
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-11-23 03:16 301 9498
主题教育“晒整改”老旧社区焕然一新
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-11-23 03:16 519 3344
东山半年查获6起非法盗采海砂案
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-11-23 03:16 783 863
手里的垃圾被看上了?垃圾处理企业日均新增23家
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-11-23 03:16 982 7898
投降历来被认为是一种耻辱,可是他们在投降后,为何名声越来越好
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-11-23 03:15 819 4408
滨海县人民法院与县检察院举办篮球联谊赛
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-11-23 03:15 824 4087
董其昌的师哥莫云卿行书诗卷
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-11-23 03:15 647 5019
盘点国内赛车培训学校有哪些?
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-11-23 03:15 921 5900
CBA得分王的哲学:再多的言语都是废话,我守着你就是最美的神话
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-11-23 03:15 315 4155
DNF扭曲世界的次元怎么进 扭曲世界的次元隐藏副本攻略
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-11-23 03:15 208 8232
德州交警为临产孕妇开辟绿色通道,为生命保驾护航
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-11-23 03:15 199 8426
2020年1月1日起,太原市将提高高龄津贴标准
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-11-23 03:15 520 8385
ERP如何从“成功上线”到真正的“上线成功”?
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-11-23 03:15 724 8792
俗话说十个橘猫九个胖,但是胖橘猫和狸花猫同框对比,胖橘猫完败
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-11-23 03:15 648 3146
【养宠经验分享】法斗容易得耳螨吗,法斗什么时候容易得耳螨
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-11-23 03:15 851 8802
平安人寿邯郸中支2019年支教行动正式启动
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-11-23 03:14 480 2976
驻马店市回族小学举行2019冬季趣味运动会
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-11-23 03:14 123 3743
“深入连心点,直接联系群众”九江鹤湖学校党支部在行动
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-11-23 03:14 349 9954
利津县北宋镇:种上“甜蜜桃”鼓起“钱袋子”
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-11-23 03:14 731 6193
兰溪一地基中挖出千余枚银元 出土文物归谁?
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-11-23 03:14 860 709
阳谷县组织收听收看全国、省、市安全生产电视电话会议
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-11-23 03:14 207 3910
全省文化旅游人齐聚武平!听咱分享创建国家全域旅游示范区经验
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-11-23 03:14 272 8954
阳谷县发展壮大村级集体经济推进会召开
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-11-23 03:14 775 7357
当天童村民遇上北大教授 村民感叹:改造村子说到心坎上了
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-11-23 03:14 671 7270
渭南高新区管委会主任薛清军督导全区重污染天气应急减排措施执行情况和创建工作
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-11-23 03:14 630 2523
阳谷这些路段全部严查!快奔走相告
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-11-23 03:14 805 5797
阳谷县举办首届退役军人专场招聘会
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-11-23 03:14 935 523
安化县林业局:深入开展主题教育,扎实推进专项整治
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-11-23 03:14 161 7644
鲍汁扣鹅掌:以鲍汁焖制鹅掌,甘香软滑,酥烂脱骨,怎样吃都不腻
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-11-23 03:14 837 7957
牛奶蒸鸡蛋羹,鲜香嫩滑营养又健康
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-11-23 03:14 249 1876
【医联体】“幸福呼吸”和平区-总医院医联体特色专科建设获佳绩
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-11-23 03:14 632 9739
解开上古音之谜
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-11-23 03:14 491 2736
家常素菜菜谱,蘑菇炒韭菜,做法简单,美味下饭,比肉好吃
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-11-23 03:14 262 5910
魏大勋被爆私下非常抠,“加油鸭”“德古拉”全新上线
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-11-23 03:14 789 5468
1980-1999:激情似火 沉思如水
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-11-23 03:14 762 9943
2000-2019:新世纪 新风貌 新超越
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-11-23 03:14 465 8080
权志龙要来北京开启最新一轮的演唱会啦
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-11-23 03:14 237 7636
【个人养宠经验分享】有什么是治疗兔子脚癣的方法
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-11-23 03:14 769 4642
冬季也能扦插,撸点多肉叶子,放在阳台上,15天小芽咕嘟咕嘟冒
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-11-23 03:14 828 8039
千人冰雪进校园活动在内蒙古举行携手土左少年星 共筑冰雪中国梦
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-11-23 03:13 688 2972
文明创建 | 义和巷社区:携手包联单位“扮靓社区”助力文明城市创建
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-11-23 03:13 485 6147
洞口三中举办第三届科技文化艺术节
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-11-23 03:13 330 4662
10首“十字令”,妙趣横生
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-11-23 03:13 939 3628
泉州市应急管理局举行应急机动救援队伍授牌仪式
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-11-23 03:13 195 2343
一说到空间就谈“混”色变?凯美瑞双擎空间实测
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-11-23 03:13 844 7091
宁可跑断腿 绝不拖后腿——许营镇合力破解项目建设难题
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-11-23 03:13 818 9879
霍建华前任与妻子比美,仅三岁之差,却是感觉完全不同
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-11-23 03:13 230 9272
颖儿产后复出却遇困境,新剧首播无热度,与杨幂赵丽颖差在哪里?
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-11-23 03:13 808 1200
芒果台再添“亲儿子”?《中餐厅》《快本》有他,比魏大勋还受宠
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-11-23 03:13 498 1098
中超公平竞赛奖非河南建业莫属,不光是争冠判官,也是保级判官?
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-11-23 03:13 391 4911
「十堰」解决群众就医难!房县这个乡推进健康扶贫“清零”任务
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-11-23 03:12 96 2632
历史上神鬼莫测的四位算命大师,他们的师傅都是谁?药王赫然在列
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-11-23 03:12 142 8144
妈妈口中的普通孩子上了清华,原因是妈妈无意间培养的2个好习惯
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-11-23 03:12 195 1087